Versnel je loopbaan #7: Hou lichaam & geest in evenwicht

Een kenmerk van veel CEO’s en topbestuurders is dat ze stabiel en ontspannen in het leven staan en goed in balans zijn. Daardoor kunnen ze met meer overtuiging de schouders onder hun werk zetten. Ook voor jouw ontwikkeling is het zaak dat je fysiek en mentaal gezond bent en energie uitstraalt. In het zevende en laatste deel van onze blogreeks over loopbaanontwikkeling lees je waarom balans zo belangrijk is en wat je eraan kunt doen.

Leiders hebben uiteraard nog wel wat meer kwaliteiten dan alleen een ontspannen houding. Ze weten wat ze willen, zijn goed op de hoogte van de laatste ontwikkelingen in hun vakgebied, zijn open en durven anderen om hulp te vragen. Wil je die eigenschappen met succes ontwikkelen, dan is balans een essentiële voorwaarde. Je hebt dan om te beginnen meer kans dat je ondanks grote werkdruk en incidentele tegenslagen rustig en authentiek kunt blijven. Die rust breng je ook op collega’s en leidinggevenden over.

Optimaal presteren

Ben je in balans, dan kun je optimaal presteren, ervaart je minder belemmeringen in het werk en kun je je beter concentreren. Een goede mentale en fysieke gezondheid zorgt voor meer veerkracht en draagt bij aan je vermogen om te groeien en te leren. Een bijkomend voordeel is dat je je werk beter en sneller doet, waardoor je collega’s niet overbelast raken. 

In het eerste deel hebben we al gezien dat het belangrijk is dat je werk doet dat bij je drijfveren aansluit. Ook dat helpt om in balans te zijn en energie uit te stralen. Daarnaast is het cruciaal dat je op gezette tijden je werk volledig los kunt laten. Laad je daarom regelmatig op met activiteiten waar je energie van krijgt. Dat kan een bezoek aan theater, film of een ander uitje zijn, maar ook sport. Voldoende beweging helpt je om fit te blijven en stress te verlagen. Laat je trainingsschema’s dus niet versloffen.

Rust

Zorg daarnaast voor genoeg (nacht)rust en herstel. Goede voeding kan hierin ook een rol spelen. Als jij je goed voelt, ben je eerder geneigd uitdagingen aan te gaan en nieuwe dingen te leren, ben je beter in staat kritisch na te denken en creatieve oplossingen te vinden. 

Genoeg rust is sowieso belangrijk in het privéleven van een carrièremaker. Het maakt niet uit of je net bent gestart op de arbeidsmarkt, in de spits van je leven zit met een jong gezin of mantelzorger bent. Er gebeurt in iedere periode privé net zoveel als zakelijk. Ben je in balans, dan ben je beter in staat om je loopbaan in een versnelling te brengen zonder dat het teveel ten koste gaat van je privéleven. 

Behalve je persoonlijke balans is het belangrijk dat je nog een andere balans vindt: die tussen de investeringen die je doet in tijd, energie en geld om je loopbaan te versnellen en de opbrengst. Met de tips uit deze blogreeks geef je je inspanningen meer structuur. Zo zet je stappen naar een succesvolle, duurzame toekomst voor jezelf, je bedrijf en de maatschappij.

Life Long Development

Bij TIAS geloven we sterk in Life Long Development: een continue reis van leren en groeien. Zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Wij zien persoonlijke en professionele ontwikkeling als een gouden combinatie. Groeien als leider kan alleen als je jezelf goed leert kennen. Daarom staan in onze programma’s leiderschapsontwikkeling en transformatie centraal.

Voor elke fase in je loopbaan

Bij TIAS vind je voor elke fase in je loopbaan en ontwikkeling een programma dat aansluit bij jouw ambities, leerdoelen en carrièrefase. Opleidingen waarmee jij het beste uit jezelf kunt halen en impact kunt creëren voor je organisatie en de samenleving. Wil je van gedachten wisselen over wat we voor jou of jouw organisatie kunnen betekenen? Neem dan contact op met een van onze Program Advisers.